| คุณแม่ลูกสองอยากกลับร่างเดิม |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 393 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
Natto
|
คุณแม่ลูกสองอยากกลับร่างเดิม
เป็นคนแม่ลูก 2 ก่อนมีลูกน้ำหนัก 50-51 กก. เอว 27 ประมาณนี้ ปัจจุบันหรอ 67 กก. ภายในเวลา 5 ปี น้ำหนักขึ้นมา 17 กก.
ไม่อยากจะเชื่อ พอตั้งสติก็มานั่งย้อนคิดเพราะอะไรทำไมถึงอ้วนได้ขนาดนี้ ภาพเก่าๆมันก็เด้งขึ้นมา
ตั้งสติอีกครั้งก็นั่งคิดว่าจะทำยังไงให้กลับมาหุ่นเหมือนเดิม แต่ก็มีข้อจำกัด
1. จะไม่กินยาลดความอ้วนเด็ดขาด เพราะกลัวผลข้างเคียง
2. ไม่มีเวลาออกกำลังกายเยอะๆแน่นอน เพราะต้องเลี้ยงลูก
3. ก็จะพยายามควบคุมอาหารนิดหน่อย
จากนั้นก็ตั้งสติเริ่มต้นด้วย
เอ้ย! ลืมบอกไปเราก็มีตัวช่วยนะ เรากินกาแฟสวอนเน่ เป็นกาแฟช่วยลดไขมันในเลือดและเร่งการเผาผลาญ เขาเคลมว่าลดสัดส่วนได้ดีมาก ก็ตัวนี้อ่ะ
ก่อนอื่นก็เริ่มด้วยการชั่งน้ำหนักตัวเอง
เอาหละนะจะเริ่มแล้วนะ
วันแรกกินกาแฟสวอนเน่ก่อนตีแบท 30 นาที เหงื่อ
|
| |
|
